…十厘米厚啊……
就这样，一个写英文小说，一个背英文单词，两人苦中作乐，熬到了放学12bqg★cc
放学铃响之后，何西蒙舒展了一下筋骨，拎起书包就往篮球馆走，身后跟着崔天赐和张天爱……
三爷今天又“有事”，要晚点到球馆，事先已经与何西蒙通了气，让何西蒙先带着队友们一起训练12bqg★cc
大家倒也是习惯三爷的风格，原本就是按照三爷此前的训练方法，做一些简单的训练之后，然后就是分组对抗12bqg★cc
说是训练，其实一起玩的成分更多12bqg★cc大部分的提升，都是通过玩来实现的，所以诸中篮球队总是无法突破回浦中学的统治地位12bqg★cc
现在何西蒙带着“优秀的经验”而来，自然不能再采取以往那种放羊式的训练12bqg★cc
训练正式开始之前，何西蒙召集全体队友，简单说了一下今天训练的重点12bqg★cc
“今天的训练，咱们改一改原本的模式，重新规划一下12bqg★cc训练总计一个半小时，前半个小时，咱们重点训练体能，中间半个小时，咱们重点训练快攻，最后半个小时，咱们再打实战对抗12bqg★cc”
“啊？那咱们玩的时间，岂不是只有半个小时而已？”明翰飞哀叹道12bqg★cc
“没错！”何西蒙毫不犹豫道，“咱们以前玩的时间太多，基础训练的时间太少12bqg★cc全国大赛基层赛和东部赛区的比赛，都采取一天双赛制12bqg★cc也就是上午一场，下午一场，对于球员的体能要求是很高的！所以，体能其实是强队能否脱颖而出的重中之重12bqg★cc”
“其次，全国大赛有一个特点，就是大部分得分集中在冲击篮下12bqg★cc而冲击篮下，最好的办法，就是打快速反击……也就是说，进攻的时候，我们需要打快速反击，防守的时候，我们需要防对手的快速反击……无论是进攻还是防守，我们都非常依赖快速反击12bqg★cc而快速反击是非常消耗体能的……”
三月，初春12bqg★cc
看最新章节内容下载爱阅小说app，最新章节内容已在爱阅小说app，网站已经不更新最新章节内容12bqg★cc南凰洲东部，一隅12bqg★cc
阴霾的天空，一片灰黑，透着沉重的压抑，仿佛有人将墨水泼洒在了宣纸上，墨浸了苍穹，晕染出云层12bqg★cc
云层叠嶂，彼此交融，弥散出一道道绯红色的闪电，伴随着隆隆的雷声12bqg★cc
好似神灵低吼，在人间回荡12bqg★cc
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点击读下一页,继续阅读 篮球世家 作品《对不起，我不只是控卫》第32章 创作开始，集训开始