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“西蒙，咱们今天还投300球吗？”
“投！监督我，必须投够了才能走……”
投篮训练，主要是训练肌肉的记忆力hbxs· cc比赛当中，不可能像训练这样，给你足够的空间和时间去做出调整hbxs· cc机会往往只在一瞬间，错过就是错过了hbxs· cc
所以，投手的苦功都是下在平时的hbxs· cc只要平时刻苦训练，养成了良好的肌肉记忆，比赛场上，才能在短短一瞬间，用几乎本能的力量去跳动自己全身的力量，配合手部，完成整套投篮的动作……
前100球，何西蒙还是保持正常的投射速度hbxs· cc
中间100球，因为体能下滑严重，何西蒙不得不减慢节奏，才能保证自己的出手不变形……
投篮训练，最忌讳的就是错误的投篮动作hbxs· cc那样的话，不但不能提升投射水平，还有可能养成坏习惯hbxs· cc
这些训练的关键之处，何西蒙自然是烂熟于心hbxs· cc所以，一开始练习这个推射动作，何西蒙也没有给自己顶上太高的目标hbxs· cc
就是100球一组地来，随时调整自己的动作，随时纠正自己的动作，宁可训练速度慢一点，也力求动作要做到位hbxs· cc
最后这100球，何西蒙体力开始透支，投篮动作屡屡变形，但是何西蒙还是凭借着超强的毅力，咬牙坚持了下来hbxs· cc
今天300球的任务也全部完成，最后命中球数是104个，相比与昨天，又多命中率5球！虽然进步很微弱，但是只要在进步，就是好的表现hbxs· cc
没有谁能够一飞冲天，就算拥有了远超常人的天赋素质，篮球的技巧，还是需要时间和汗水，一点一点去打磨，才能成为肌肉的记忆，才能成为自己身体的一份子……
结束训练，回家吃老妈精心准备的晚餐，何西蒙的生活逐渐步入了正轨hbxs· cc
白天在课堂上写英文版的《加勒比海盗》，放学之后去球馆带队训练一个半小时，然后自己再加练一个小时，回家吃老妈精心准备的晚餐……
一个月的时间匆匆而过……
三月，初春hbxs· cc
看最新章节内容下载爱阅小说app，最新章节内容已在爱阅小说app，网站已经不更新最新章节内容hbxs· cc南凰洲东部，一隅hbxs· cc
阴霾的天空，一片灰黑，透着沉重的压抑，仿佛有人将墨水泼洒在了宣纸上，墨浸了苍穹，晕染出云层hbxs· cc
云层叠嶂，彼此交融，弥散出一道道绯红色的闪电，伴随着隆隆的雷声hbxs· cc
好似神灵低吼，在人间回荡hbxs· cc
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点击读下一页,继续阅读 篮球世家 作品《对不起，我不只是控卫》第34章 一生一次，步入正轨