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“西蒙,咱们今天还投300球吗?”
“投!监督我,必须投够了才能走……”
投篮训练,主要是训练肌肉的记忆力hbxs· cc比赛当中,不可能像训练这样,给你足够的空间和时间去做出调整hbxs· cc机会往往只在一瞬间,错过就是错过了hbxs· cc
所以,投手的苦功都是下在平时的hbxs· cc只要平时刻苦训练,养成了良好的肌肉记忆,比赛场上,才能在短短一瞬间,用几乎本能的力量去跳动自己全身的力量,配合手部,完成整套投篮的动作……
前100球,何西蒙还是保持正常的投射速度hbxs· cc
中间100球,因为体能下滑严重,何西蒙不得不减慢节奏,才能保证自己的出手不变形……
投篮训练,最忌讳的就是错误的投篮动作hbxs· cc那样的话,不但不能提升投射水平,还有可能养成坏习惯hbxs· cc
这些训练的关键之处,何西蒙自然是烂熟于心hbxs· cc所以,一开始练习这个推射动作,何西蒙也没有给自己顶上太高的目标hbxs· cc
就是100球一组地来,随时调整自己的动作,随时纠正自己的动作,宁可训练速度慢一点,也力求动作要做到位hbxs· cc
最后这100球,何西蒙体力开始透支,投篮动作屡屡变形,但是何西蒙还是凭借着超强的毅力,咬牙坚持了下来hbxs· cc
今天300球的任务也全部完成,最后命中球数是104个,相比与昨天,又多命中率5球!虽然进步很微弱,但是只要在进步,就是好的表现hbxs· cc
没有谁能够一飞冲天,就算拥有了远超常人的天赋素质,篮球的技巧,还是需要时间和汗水,一点一点去打磨,才能成为肌肉的记忆,才能成为自己身体的一份子……
结束训练,回家吃老妈精心准备的晚餐,何西蒙的生活逐渐步入了正轨hbxs· cc
白天在课堂上写英文版的《加勒比海盗》,放学之后去球馆带队训练一个半小时,然后自己再加练一个小时,回家吃老妈精心准备的晚餐……
一个月的时间匆匆而过……
三月,初春hbxs· cc
看最新章节内容下载爱阅小说app,最新章节内容已在爱阅小说app,网站已经不更新最新章节内容hbxs· cc南凰洲东部,一隅hbxs· cc
阴霾的天空,一片灰黑,透着沉重的压抑,仿佛有人将墨水泼洒在了宣纸上,墨浸了苍穹,晕染出云层hbxs· cc
云层叠嶂,彼此交融,弥散出一道道绯红色的闪电,伴随着隆隆的雷声hbxs· cc
好似神灵低吼,在人间回荡hbxs· cc
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点击读下一页,继续阅读 篮球世家 作品《对不起,我不只是控卫》第34章 一生一次,步入正轨