纸，普通的纸巾就行，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘”
“还有喜欢化妆的、不化妆不能出门的女生们在军训这段时间不要抹太多，几层防晒霜涂完什么都看不到，如果实在想就在最后涂一下散粉定妆，不然抹太多流汗后妆会花掉，揉眼睛什么的也不方便bqg003 ⊙cc习惯早上洗头的也不要洗了，有这时间多睡一会儿最好，不然洗完也没时间干，半干不湿的头发更热”
“军训的时候不要吃油腻、辣的东西，肉当然要吃，但别频繁吃太多，不然每天那样出汗、暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品，还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品，不长痘也难”
“还有的女生，赶上一次生理期的话，在这期间一定要保重身体，必要的时候一定要跟教官说，不要不好意思”
时间在李若婵的‘传授’中过去了，很快就是新的一天，等待他们的会是一场地狱的训练，但同时也是一场心灵的改良bqg003 ⊙cc
…………
时间：2022年6月5日上午七点
地点：青城大酒店
此时已经完全放松的张浩宇还在床上呼呼大睡着，这时一阵电话声响了起来，把睡的正香的张浩宇吵得醒了过来bqg003 ⊙cc
“铃铃铃铃铃铃”
“喂，谁啊，不知道扰人清梦是犯法的嘛，说出来，我保证不打死你”张浩宇连眼睛都没睁开，就闭着眼对着手机那头说道bqg003 ⊙cc
“张浩宇，你他/娘的是不是还在睡觉，赶紧给老子滚起来”电话那头愤怒的说道bqg003 ⊙cc
张浩宇听到这声立马就从不清醒状态中恢复成绝对清醒状态，然后一阵尴尬的说道：“连长，我这还没睡醒，对不住啊，您可千万别和我一般见识”
原来是连长打来的电话，张浩宇听第一声的时候就下的醒了过来，卧/槽，这几天怎么越来越牛逼了呢，自己竟然把连长骂了，一会回去之后，连长不得把自己皮扒了bqg003 ⊙cc
“张浩宇，你这刚从连队出去几天啊，就怕作息时间忘记了，行了，老子不跟你废话了，我已经让孙平接你去了，你赶紧联系一下，然后现在赶紧起床去青城大学接这群新生，你和他们一块回连队”连长说完就挂了电话bqg003 ⊙cc
张浩宇对着电话苦笑了一下，便起床洗漱了bqg003 ⊙cc
………
时间：2022年6月5日上午七点（同步时间）
地点：青城大学
此时的青城大学已经站满了人，他们都是这次参加军训的大一新生和老师，此时的大一（一）班正在整队点名bqg003 ⊙cc
“刘凯