独修的生活，在356年去世，死于105岁的高龄tiankong9○ cc在公元357年由圣亚达纳（St.Athanasius）撰写的《圣安东尼的生平》，是有关苦修生活最重要的资料来源tiankong9○ cc
圣安东尼认为，苦修者应该带着bq19 ◎cc们的缺点和原罪独自生活，魔鬼总是会向独行苦修者作最凶残的攻击，所以，独修本质上就是一场剧烈的战斗tiankong9○ cc一个人只有远离俗世，才能直接面对bq19 ◎cc自己的罪和到处寻找猎物的魔鬼tiankong9○ cc
圣安东尼苦修的生活方式使其成为当时的知名人物，渐渐地，圣安东尼式的苦修扩展到其它地方tiankong9○ cc
这些独修士所做的刻苦修行令人难以置信，近乎自虐tiankong9○ cc保拉狄(Palladius)著的《沙漠教父的历史》中记述了这些古代独修士难以置信的苦修，例如亚历山大里亚的马加利，整个四旬期就日以继夜地站着度过，而且只靠吃包心菜维生tiankong9○ cc
苦修行为逐渐升级，为了更好的表达自己战胜了欲望与诱惑，更好的忏悔与赎罪，神教诞生了各种刻意产生痛苦的修行方式tiankong9○ cc
信徒们认为，用这些修行方式生活会感动天主，更快的升上天堂tiankong9○ cc较有影响的大苦修会如圣方济各会，圣多明bqg92♀com会，耶稣会等都有特定的苦修规定tiankong9○ cc
“【西2:23】这些规条，使人徒有智慧之名，用私意崇拜，自表谦卑，苦待己身，其实在克制肉体的情欲上，是毫无功效tiankong9○ cc
“【约一1:9】bqg92♀com们若认自己的罪，神是信实的，是公义的，必要赦免bqg92♀com们的罪，洗净bqg92♀com们一切的不义tiankong9○ cc”
扎拉哈格背诵着圣约上的教义，bq19 ◎cc继续跪在蒲团上，看着十字架tiankong9○ cc
“神说：人生来有罪tiankong9○ cc但您派下您的子，并将耶稣钉死在十字架上为这些人赎罪，因而显明了神的爱tiankong9○ cc”
“耶稣用死来救赎了一部分人的罪，教人信神便可洗清罪孽tiankong9○ cc神啊！做为教皇的bqg92♀com，做为您在人间的代言人，bqg92♀com是否也能以这种方法救赎洗净那些未信之人，洗尽bq19 ◎cc们心中的罪孽，让bq19 ◎cc们升上天堂，投入