第5章 八部金刚功
额头上汗水涔涔，衣服内衬也湿透了yuzhou8点cc
虽然如此，但他感觉整个人特别的轻松，颈椎、腰椎、背部等各处都灵活自如，不像以前那般总是有种像生锈的轴承般感受，哪哪都不舒服yuzhou8点cc
休息了片刻，看看时间，已经十点了，小广场上人已经走的差不多了yuzhou8点cc
姜胜赶紧让滑旱冰的闺女先回去，“跟你妈说，我再锻炼半个小时回去yuzhou8点cc”
“知道啦爸yuzhou8点cc”姜敏换好溜冰鞋应了一声，然后拎着装溜冰鞋的袋子一溜烟的跑回了家yuzhou8点cc
姜胜提着布袋子和活络油，来到花坛边yuzhou8点cc
这边有椅子、有石墩，还有个废弃的乒乓球桌，上面拦网早就坏了，桌子上面还有破洞，一只橘色老猫趴在上面yuzhou8点cc
老猫一点也不怕人，看到姜胜过来只是乜了他一眼，跟着脑袋继续趴下去假寐yuzhou8点cc
他把布袋子放到桌上，把里面的黄豆和绿豆平铺开，然后按照姚振海教授的方法，摆出一个微微下蹲的弓马步yuzhou8点cc
内心默念铁砂掌口诀：【气自丹田吐，全力注掌心，按实始用力，吐气须开声！】
跟着他先是练习了十几遍“气自丹田吐”yuzhou8点cc
等熟练之后拿出手机计时20分钟，跟着开始活动关节，然后突然伸直，劲达掌心，跟着猛的一下拍在粗布袋上，同时口中发出“哈”的一声大叫yuzhou8点cc
趴在桌上睡觉的老猫被吓得“喵”了一声，从乒乓球桌上跳进了一旁的花坛里面yuzhou8点cc
但是老猫没有跑远，而是就站在灌木丛里面，对着姜胜“喵喵”直叫，骂的很难听yuzhou8点cc
姜胜没有搭理它，再次抬起一只手，全力灌注右手掌心，然后猛得一下拍下去，当手掌拍在布袋上的同时，口中再次发出“哈”的一声大叫yuzhou8点cc
树丛里面的老猫也再次“喵喵”几声，它以为姜胜在故意吓唬它yuzhou8点cc
姜胜左右开弓，一连拍了十几下，而力量始终控制在三成左右yuzhou8点cc
“气自丹田吐、全力注掌心，还有吐气开声这些都很简单，可是“按实发力”这个实在太困难了，对于劲道的控制要求非常非常高yuzhou8点cc”
“没有什么办法，只能期待熟能生巧吧！”
姜胜慢慢练习，一次次的拍击yuzhou8点cc
时间也一分一秒的过去yuzhou8点cc
20分钟后，他的两只手明显开始感觉到发烫疼痛了，他连忙停下来yuzhou8点c
点击读下一页,继续阅读 夜色将阑 作品《四十不惑，觉醒属性面板》第5章 八部金刚功