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“这什么玩意啊bqjd。cc”许沐喊道bqjd。cc
这一喊，许沐感觉到了不对劲bqjd。cc
自己的声音变得响亮了一些，而且腰腹部的肌肉能明显地感觉到在发力bqjd。cc
许沐又打开了属性面板bqjd。cc
气息技能已经变成了D（5/20）bqjd。cc
而吐字居然居然也跟着增长了一点，从E（9/10）变成了D（0/20）；
这一刻，许沐恍然大悟bqjd。cc
是肌肉，系统改变了自己的呼吸器官肌肉强度，增强了自己的气息，而气息的变化又让他的吐字也跟着提升起来bqjd。cc
果然，气息才是源泉bqjd。cc
无论是当演员，还是当歌手，气息都是最基础的bqjd。cc
“给我加满！”许沐一咬牙按了下去bqjd。cc
然后他就感觉自己身体里像是装了震动带一样，嗡嗡嗡地传来阵阵酸痛bqjd。cc
随之而来的虚弱，则让差点睡了过去bqjd。cc
好在剧组及时开饭，许沐冲出去一连吃了三份盒饭，才感觉自己恢复了一些bqjd。cc
“第一天就练的这么辛苦？”胡岳平在一旁暗自疑惑bqjd。cc
……
从吃完饭到晚上回到家，许沐又把《走进台词课》看了一遍，攒下两个技能点bqjd。cc
睡觉前，他咬了咬牙，全加到了气息上bqjd。cc
第二天，许沐到剧组之后，先是跟着拍了一个小时的戏，然后回到自己的小房间，又把书看了一遍bqjd。cc
这次的两个点，他全加到了吐字上了bqjd。cc
好家伙bqjd。cc
那酸爽，许沐感觉自己嘴巴也麻，舌头也累，就像是刚经历了一场舌吻bqjd。cc
他正在那里活动嘴巴呢，胡岳平就走了进来：“光看书可不行，你得开口，以后就在这仓库里转悠着练！”
许沐本身也快把这本书读吐了，所以直接开始实操bqjd。cc
等胡岳平走后，许沐盘膝而坐bqjd。cc
“腰背颈挺直，自然呼吸bqjd。cc”
“以胯为轴，呼气时身体前倾，至气息呼尽，吸气的同时身体回复至正坐状态，同时感受腹部肌肉和大腿肌肉接触部分的对抗bqjd。cc”
这是书里写的正坐腰腹部呼吸训练法，许沐一边在心里默念一边照做bqjd。cc
半个小时后，换另外一个姿势bqjd。cc
等到一上午结束，许沐发现自己的气息技能居然又涨了两个点bqjd。cc
就这样，许沐规律的生活开始了bqjd。cc
有戏的时候拍戏，没戏的时候，每天把书看两遍，收获四个点，然后锻炼气息三个小时，练习吐字三个小时bqjd。cc
剩下