钟的沉默，老约翰继续在书页上奋笔疾书：“大卫，我们要提升的速度能力并不是短跑运动员的那种直线速度hcamdc• com
对于足球运动员来说，如果结合球的能力不好，就算速度再快，在比赛中也很难发挥作用hcamdc• com
再过八到九年，曼联队将会买来一个葡萄牙男孩，他的技术很好，但刚来球队时的速度能力也只能说是普通hcamdc• com
但是他一直很注重下肢力量的训练，大概在三到五年后，具备了相当好的人球结合能力hcamdc• com
虽然他的100米速度只有11秒5，不过他的折线跑动能力超过了职业短跑运动员，尤其是横向移动能力特别棒hcamdc• com
大卫，对于腿部力量的练习是一名职业球员整个职业生涯都应该持续的工作，一名运动员衰老最快的就是腿，自律的生活和持续的训练可以延长你的职业生涯hcamdc• com”
看完老约翰的回复，贝克汉姆信服地点点头，这个家伙确实是一名优秀的保险销售人员，他完全洞悉了自己的忧虑，并且在解决问题时很有针对性hcamdc• com
对于他的建议，自己实在没法拒绝hcamdc• com
至于怎么练习就不需要再请教对方了，毕竟他没有职业球员经历，离开纸面就不行了hcamdc• com
涉及到练习方法，自己完全可以邀请职业教练来帮助自己，专业的人做专业的事，这是真理hcamdc• com
正当他思考到底要如何去刷脸蹭训练课的时候，书页上又出现了老约翰的笔迹hcamdc• com
“大卫，练腿的好处可不止这些，我们这个年代流行这么一句话：
男人练腿，女人受不了，女人练腿，男人受不了，男人女人都练腿，床受不了hcamdc• com
大家都是成年人，我就不多说了，你将来一定会在某一刻感谢之前努力练腿的自己hcamdc• com
总之，坚持练腿，一生受益！”
看完书页上的最后一段话，贝克汉姆的嘴角不受控制地抽了一下hcamdc• com
这个中年男人时时刻刻都带着油腻的气质，稍不注意就会被他油到hcamdc• com
但他还是接受对方的大部分理由，这个路子听起来就很靠谱hcamdc• com
英超联赛第12轮，曼联队将对阵实力不俗的阿森纳hcamdc• com
在比赛前2天，弗格森把贝克汉姆单独叫到了身边：“根据戴夫的反馈，你这段时间的身体乳酸量偏高，这表示你已经处于疲劳状态hcamdc• com
考虑到你的健康，下场比赛我准备让你休息hcam