是根据沈欢的实际情况针对性来制定的agtle♜com
沈欢的敏捷高，步频快，这是一个优势agtle♜com同时他的柔韧性和灵敏协调都不错agtle♜com但是步频再快，再一个相对值下，总会有个极限agtle♜com再快那就真要飞起来了！可以预见，沈欢的步频极限不会太远agtle♜com那还如何继续进步呢？
我考虑的是控制一个量下，增加跑步中所需要的肌肉，既不影响他整体协调，同时也能增加他的爆发力，同时爆发力高了，又能影响到他的步频和步伐节奏，同样就可以适当的调整步幅agtle♜com我认为这是行之有效的！”
说到这里，林幕把差不多该说的都说了agtle♜com至于再后面要是细里说下去，就要说到属性资质的问题上agtle♜com这个林幕真没法解释agtle♜com他总不能告诉他们，我百科里可以看到具体属性值，能一直准确的控制这个点吧？！
余伟立若有所思的沉吟着，但是陈通和孟少强两人显然并不赞同agtle♜com对于这些步频节奏快，速度快的，一直以来他们都奉行能减就减agtle♜com
可以调整步伐，但是从没有说用增加肌肉、力量的方式来推动的，力量是需要，但过得去就行了agtle♜com增肌增力到一定程度，必然会出现笨拙的情况，最后得不偿失！
“林教练，你这个计划，说实话，我真的不赞同……”孟少强直到现在第一次开口，把一些他们以往训练的重点都给点出来agtle♜com比如陈建海，尹汉钊他们的训练重心，无非就是轻体重，增速度，最多也就再加个负重摆臂，负重冲刺之类agtle♜com
双方讨论的不算激烈，但是谁也说服不了谁agtle♜com当然林幕也没打算说服谁，能认可，那么继续可以探讨agtle♜com他学到的，甚至可以和盘托出agtle♜com至于不能认可，他也不强求agtle♜com
“余总，各位，车来了！”这时候，工作人员的传话算是给他们解了围agtle♜com
余伟立站了起来，道：“好了，今天就先说到这儿吧，咱们回去agtle♜com一天比赛下来，也让运动员们早点休息！也就几天时间，接下来欧洲那边转一圈，又有的累了！呵呵！”
领导发话了，众人也停了话语，收拾着一起出门上了车agtle♜com一辆大巴车，载上了这十几人向着田径训练基地开去agtle♜com
可能是真有点累agtle♜com本来还有说有笑的运动员们此时也都安静了下来agtle♜com闭目养神，或者听听音