撑的速度极限bqghh☆de不停适应、提升控制极限就多提高些成绩bqghh☆de
赵林这里就交给了国家队一个工作人员，说是工作人员，大多也曾经是一些专业或者半专业的运动员bqghh☆de发发令再陪着跑下，显然问题不大，他们也乐意和全国冠军的团队打好关系，终归对他们有些好处bqghh☆de说不定哪天被看上，正式进了团队混个助教，冠军团队的助理教练，这可就是资历bqghh☆de
而杨祖耀，因为目前主项200米，虽然100米也有参赛bqghh☆de但是想跑出个惊艳的成绩显然不乐观bqghh☆de从林幕的角度考虑，不管哪个项目，能争都是要争的bqghh☆de但显然杨祖耀的心还没有放的开bqghh☆de
因此，他也只能更有侧重了！就先强化200米方面bqghh☆de固定他弯道的技术，更爆发些，加速技能可是根据自身速度来加成的，爆发到自己的身体能支配的极限，或者再超出一些极限！
在一个合理的范围里，越靠近自己的速度极限，又能保证不像上次比赛那样后面十几二十米完全无力bqghh☆de这才是他想要达到的方向bqghh☆de
现在的他们跟国外顶尖选手差距挺大，属性不够，那就技能凑！能更大化的利用技能，这显然就能极大的提升杨祖耀的整体成绩bqghh☆de在还无法突破天赋所限之前，林幕也只能更多的在这上面打主意了！
但要改变他以前在前半程的节奏，再调整固化合适的姿势节奏，工作量不小bqghh☆de林幕现在看的更多的也是杨祖耀这里bqghh☆de
还好，杨祖耀确实是个很聪明很会思考的运动员，自己的教练经验可能也起了不少作用，目前调整的进度不错bqghh☆de还有一个多月时间，能不能彻底的稳定下来不好说，但调整成型肯定没问题bqghh☆de
至于自己这边的训练，林幕也没办法，只能在陪杨祖耀的同时，抽空着练练bqghh☆de再有就是趁他们练接力的时候再加紧突击下bqghh☆de
事实上，华夏短跑在之前，训练理念可能是真的存在偏差的，比如不重视上肢力量训练，下肢只重视大腿前侧股四头肌训练，忽视了臀肌、忽视大腿后群肌肉训练、力量训练手段单一，不重视训练后恢复等等问题bqghh☆de
而这些问题也同样作用在林幕身上，以前伤在，林幕也只敢练练上肢调整下bqghh☆de都不敢在腿上动手bqghh☆de直到彻底恢复以后，才算真正开始实施训练计划bqghh☆de
调整好自身的上下肢肌肉，还有突击敏捷和力量上