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“小陈，你和小杨交接棒的时候，一定动作要快，干脆利落的biqugema• cc小杨，你在接力区起速的时候要把握好节点……”刘仁指了指陈建海和杨祖耀说道biqugema• cc
陈建海点点头，但他的心里其实更多的是不平静biqugema• cc因为他发现杨祖耀的起速比原来更快了，进步实在是让他难以想象biqugema• cc虽然只是几十米的训练，他还按照之前训练磨合时的速度情况来跑这个交接，杨祖耀也一样在按以往的节奏来起速，中间确实出现了一点小状况biqugema• cc
“嗯，还有些事项得和大家再说下……”刘仁没有继续在陈建海和杨祖耀的问题上多说，其实除了最后一道的赵林，其他几人接力训练已经非常久了，默契不用说，唯一变化的也就是个人综合实力的提升biqugema• cc
陈建海和杨祖耀也只是因为速度预估出了少许的偏差biqugema• cc最后好几次跑成杨祖耀要放慢速度来等着陈建海来送棒，虽然放的和等待的不算多，但接力项目的优异与否就是这样一点点的差异累计起来的biqugema• cc
到了赛前最后一次合练，刘仁也只是紧张了biqugema• cc训练了很久的东西，包括连交接棒时的口令也被又翻出来提醒一下biqugema• cc
刘仁又强调了诸多细节，眼神瞄了下身边的两位同事，看他们有什么要给自己手下运动员要交待的biqugema• cc
林幕和孟少强都摇摇头，接力队的训练其实该练的早练的差不多，现在在赛前也就是再找找感觉biqugema• cc再说了，接力的主管是刘仁，其他教练又不是领导的，越俎代庖的交代什么事，不太好！
刘仁也没在意，于是直接宣布，“行了，你们继续吧，不用练得太狠，主要就是动作顺畅些，小赵，你和小杨多做几组训练biqugema• cc一会，小陈你也搭上，刚刚那样不行……”
赵林点点头，他跑的最后一棒，他的内容是最少，只要顺利起跑，能配合好杨祖耀的节点顺利接棒往下冲就是了！而且只是接一次棒，不管是接谁的，他自信都不会出问题biqugema• cc跟着教练大半年，技术什么的先不说，就喜欢观察人这点，他是有意的向着教练靠拢的biqugema• cc也就是因为他毕竟接触接力的时间不长，刘仁还稍有些不放心biqugema• cc
杨祖耀和赵林继续了交接棒的磨合biqugema• cc陈建海和沈保也没闲着，两人也搭起组再确认磨合biqu