来，人就废了。
从晚上刚开始，到深夜，林幕研究了很久，把常规的一些训练内容和天赋突破所需要的训练内容统合了一下后。一份新的训练计划出炉了。
赵林和杨祖耀的属性上稍有不同，训练计划的部分项目也有着少许的不多，数目上的差异也有。但主题都是一样，极限内完成。训练不是比赛时间，没有技能的加持，那是真正的自身极限。
未来，在属性和核心力量上有所增强后，还需要就他们的技术细节做些改动，比如赵林和杨祖耀的起跑、起速，比如杨祖耀的中期持速上的节奏变幻。
不过那就是下一步的事了，目前他们的核心力量，特别是腰大肌和臀肌力量都还有所欠缺，支持不了那些更具爆发性的技术动作。
在计划出炉后，林幕发现，一个新的问题出现了，现在的体能训练跟不上趟了。
人体运动，他所需要的所有能量都是通过神经、骨骼、肌肉等系统协调工作实现的。具体到百科能看到的这些个属性，训练、比赛所需要的速度、力量、耐力、协调、灵敏和柔韧等等素质。都需要通过改善运动员的能量代谢、神经、肌肉、骨骼等系统的功能，并使之符合运动项目的需求来实现的。
任何一个运动项目对能量代谢、神经、肌肉、骨骼等系统的功能都有着特定的要求，也正因为如此，体能训练中更应根据运动员在比赛中的活动方式，针对提高运动员需要的能量代谢能力、改善运动员的神经、骨骼、肌肉等系统的功能。
要知道，体能可不只是一个体力的概述，他是人体综合下来的一种能力。既然体能是一种能力，这种能力也必然由各种运动的表象，以一定的运动形式才能表现出来。它是借助不同的运动方式并最终是以人体跑的快慢、跳的高低、远近及动作幅度的大小等效果的好坏来表现的。
具体到短跑这块，就需要根据要表现出的效果，提高专项的体能，平时的属性训练最终也可以作用于体能，但程度太低了！
现在的他所施行的体能训练也是百科出品，综合体能训练技巧，常规的训练方式。对于健康体能方面的作用还是不错的，但显然达不到专项这样的要求。之前一直这么过来的，也是因为起点和基础都比较低。
随着训练和比赛的强度逐渐加大，对于专项的要求越来越高，未来所要面对对手，决定比赛胜负的往往就是一点点身体和技巧上的表现，而技巧更是要身体来做保证的。现在的方式可想的未来会越来越达不到要求。世界上倒是有一些他记得名字的顶尖体能训练专家，但想弄过来几乎不可能。这不单单是钱的问题。
那么就只能在百科里找解决办法，又是老问题出现了，成就点，教练等级不够。。
竞技