始后，林教练给他安排了第二期的训练内容，除了原本就有的跑姿技术上的动作，和核心腰腹的力量训练，这一阶段又加上了上肢力量和腿股肌群训练、屈伸肌的协调训练jmdwz ¤cc
嗯，师父是这么解释的，师父也是林教练给他解释的！不管是什么，他真实的感觉比以前训练的更累了，还有那些加着重量的别扭身体动作jmdwz ¤cc总之就是有效果才是真的，比以前跑起来更有力，而且更重要的是比原来更有力的跑，要控制协调的难度却变低了jmdwz ¤cc
“老朱，给我们分析分析呗，教练可说了让我们多沟通，现在咱们是同吃同住，就差同睡了jmdwz ¤cc让我们哥几个分享下经验，看怎么能跑的更快些……”看到了朱昆的那抹笑容，胡林山心里一喜，现在这朱昆比以前感觉好相处多了啊jmdwz ¤cc
胡林山的话一出口也让其他几人心里一动，他们也感觉有进步，但自我分析来分析去的，始终也觉得比朱昆差了些jmdwz ¤cc要让他们问教练去，他们可不敢jmdwz ¤cc
几个人有点希冀的看向朱昆，一道道眼神扎过来，瞬间就让朱昆感觉到了身上的不自在jmdwz ¤cc
分享经验，我知道分享什么经验？再说我不也是照着做？而且，都同吃同住着，每天大家做什么训练基本都能看到jmdwz ¤cc
迎着大家的目光，朱昆缓缓的摇摇头，有点拘束道：“每天都训练什么，我们都能看到的，要说什么情况，我们也都是照着教练教的在做jmdwz ¤cc”
“嗨~当然知道都在做什么，可什么项目什么感受啊，怎么才能做的更好更有效果啊，这不就是经验嘛？”胡林山看到朱昆的样子，趁热打铁道：“就像教练说的，咱们要多增加了解，这才能加深熟悉和默契jmdwz ¤cc要不这样，咱们各自就说说自己训练的情况，都有什么，感觉哪方面有提高了jmdwz ¤cc我先来……”
胡林山的提议让他们有些意动，好像确实有点道理啊！
“啊！等等，哥几个，这事，咱们晚上回去再说！现在……现在！”胡林山忽然一声惊呼，手指向了几位教练所在的地方，：“看看，看看，那是他们吧？！啊？！”
胡林山一惊一乍的让几人一阵诧异，也都循着方向看了下，跟着就是同样一声喊叫jmdwz ¤cc
“噢~是他们，是了！这可是林教练！”
“没错了！走，咱们过去看看，那是咱们师兄，哈哈！”胡林山兴奋的一声叫，招呼着几人就向教练所在的方向小跑过去jmdwz ¤cc
时间回到几分钟前，就在运动员刚刚聚在一起休息的时候，小体