提升方法shuquge9 ◎cc
余伟立听着，不时的微笑颔首，他挺满意shuquge9 ◎cc
训练计划他都有，这个就算林幕不解释，以他多年经验也能看的清楚shuquge9 ◎cc他觉得都不错，比起去年那些激进的训练计划，现在的是越来越老道，他挺欣慰的shuquge9 ◎cc更欣慰的是，林幕对手下运动员下一步的比赛和训练的协调方面的安排shuquge9 ◎cc
“不错，至少在我看来没毛病shuquge9 ◎cc”余伟立笑着肯定的点了点头shuquge9 ◎cc
“对了，这次召来的那些年轻运动员怎么回事？听说有不少单位都挺不理解的？”
林幕停了停，解释道：“主要的是年龄比较小的那些，这一次一共就招了六七个人，从这些小孩的身上，我发现了不少问题shuquge9 ◎cc应该就是训练理念上的问题吧shuquge9 ◎cc跟陈建海和何俊他们以前的情况差不多的shuquge9 ◎cc”
稍思忖了一会，林幕接着说道：“问题是哪些，或者将来会发展到哪样其实大家心里都有些谱在shuquge9 ◎cc既然会是这样，那就更应该从小的时候就要把好的落实下去，我们不等着他们马上出成绩…”
“是啊！不等着出成绩！”余伟立认真的点点头，接着又微微的摇摇头，：“你继续说吧，现在你都是怎么安排的？”
“嗯，主要是改进技术，短跑技术，除了到高层次时需精细的根据身体素质调外，通常的技术步骤其实都差不多shuquge9 ◎cc还有起跑反应和起速需要的感觉节奏，这些都只会是不停加强的过程shuquge9 ◎cc他们现在都小，近乎白板，所以更容易加深这些方面的技术印象shuquge9 ◎cc根据他们的特点，可以把起跑，起速，途中的脚步和身姿习惯先规范起来shuquge9 ◎cc
跟身体素质一样，这些都是运动员必须训练的重点shuquge9 ◎cc只要技术上都能跑出突出优势特点，再有适合和舒服的跑步节奏，他们的速度提起来也很快……”
“至于说的他们不赞同的地方，可能更多是在专项的力量上和对天赋开发的步骤上shuquge9 ◎cc大概他们觉得，我一面在强调专项体能，强调核心力量爆发力，强调突出优势shuquge9 ◎cc一面却又压着他们放缓脚步吧！
其实，地方队很多强行上力量磨身体的训练，并不一定会比现在我们用的训练方法有效率shuquge9 ◎cc余指导，您可能知道，前年我带的几个学生跑的u系列比赛吧？
论身体