8♟cc这个跑道很好，从比赛的角度来说，它够硬，回弹力也好，更利于奔跑中的抓地和力作用mdxs8♟cc
但如果长期在这样的跑道上跑，对于脚踝和跟腱肌肉组织都会有很大的损伤mdxs8♟cc特别是穿了严密包裹的钉鞋mdxs8♟cc通常这样的跑道也不适合长期当做训练之用mdxs8♟cc
不过毕竟时间不会用太长，问题倒是不大mdxs8♟cc而且，从冬训后逐步开始进入最后一阶段训练，素质积累，速度积累，已经逐步降低了身体素质训练的强度mdxs8♟cc
最后一段本身的核心就是以动态核心稳定训练为主，他们本身的属性值上涨速度已经达到了一个相对巅峰mdxs8♟cc拼命的上强度速度训练一段时间，意义不大mdxs8♟cc
“想来你也有数！”
余伟立满意的点点头，：“场地也看了，最后阶段如何安排就看你们的mdxs8♟cc回去了！？”
“那走吧，余指导！”
看了场地，最后一项需要的辅助已经落实mdxs8♟cc接下来就是调整着准备比赛的事，几个人心里都是踏实了下来mdxs8♟cc
“余指导，接下来我这边还是要带他们闷头训练一段时间mdxs8♟cc家里的几个小孩，虽然还有刘通看着，但还要请你找人帮忙照看下，他们进不了奥运村，我也没时间回去管着他们mdxs8♟cc”
回去的路上，林幕想起了刚从波兰回来的几个小孩，于是向余伟立请求道：“只是拿了几块世青赛的牌，不能让他们飘了！”
“呵呵，小林，你现在就指派上我了mdxs8♟cc行，就按照你林指导的指示来mdxs8♟cc过几天等他们调整下，我找人全程看着他们，让他们也来感受下奥运会mdxs8♟cc9万人的赛事现场可不是世青赛可比的mdxs8♟cc”
余伟立开了句玩笑后，笑呵呵的答应了下来mdxs8♟cc对那几个小孩，他也是很重视的mdxs8♟cc这次在波兰的世青赛，他们拿下了男子一、二百米，和4*100米接力的金牌mdxs8♟cc
虽然奖牌的含金量不高，但几名运动员的成绩可都不错，特别是苏天和梁宏，跑出了百米10秒08和200米20秒6的成绩，实打实的世界水平mdxs8♟cc他们真正实现了当初林幕给制定的规划mdxs8♟cc
“多谢，余指导！”
余伟立摆摆手，：“对了，开幕式去吗？”
“开幕式当然去，到时候带着他们一起去，也不在乎一天两天的训练！”林幕没作犹豫，肯定的答道mdxs8♟cc
“哟，这可不像你，哈哈！”余伟立笑着调侃道mdxs8♟cc
林