,勉强跑进了12秒bqg32♜cc
但到了3000米跑,乔逸已经感觉有些后继乏力了,跑出了一个15分多的成绩,对此,他很不满意bqg32♜cc
在庄亮来之来,乔逸已经按着《军事训练与考核大纲》的设置项目,自己做了每一项训练项目,3000的话,跑满分是没有问题的bqg32♜cc
但庄亮自始至终都没有开口说话,跟个机器人一样,记录成绩,然后说出下一个训练项目bqg32♜cc
5000米跑,当乔逸咬着牙在23分钟内跑完后,整个人已经快要站不住了bqg32♜cc
“最后一项,组合练习,2分钟内,完成俯卧伸曲腿10次,5米折返跑往返2次,俯卧撑5次,蛙跳10米,蛇型跑25米,返回直线跑35米bqg32♜cc计时开始!”庄亮淡淡地看了双手撑膝大口喘气的乔逸,立刻报出了最后一个测试项目bqg32♜cc
乔逸知道庄亮已经在放水了bqg32♜cc
最后一项,满分的话,是1分30秒bqg32♜cc
现在的乔逸,体力已经到了耗尽的关头,单是10次俯卧伸曲腿,就做的很是勉强,2次5米折返跑,更是呈现出摇摆的姿势bqg32♜cc
浑身被汗水湿透的乔逸,咬着牙,完后了最后一项测试bqg32♜cc
“原地休息bqg32♜cc”庄亮看到乔逸竟然能够在2分钟内完成最后一项,终于有些动容了,让他自行休息时,开始统计乔逸的体测成绩bqg32♜cc
“俯卧撑,2分钟内47次,已经达到了军人的体能标准bqg32♜cc”
“仰卧起坐,3分钟内做了62个,也达到了军人的体能标准bqg32♜cc”
“单杠引体向上,没有时间限制,连续做了12个,看来他是看过军人的体验标准数据bqg32♜cc”
“双杠臂区伸,也做了12个,应该是在控制体力了吧?”
“单腿深蹲起立,6个,看来这小子,不太实诚!”
“100米跑,11秒24,快要到二级运动员的标准了,速度上还算是可以bqg32♜cc”
“3000米跑,15分16秒,但看来体力还能支撑再跑进一点,应该是为了完成接下来的5000米跑bqg32♜cc”
“5000米跑,跑完全程用了21分bqg32♜cc”
“组合练习,1分52秒bqg32♜cc”
看完成绩,庄亮终于是点了点头,对坐在地上呼吸已经均匀了的乔逸说:“还不错,都达标了bqg32♜cc”
乔逸立刻站起来,用标准的军姿站立着,大声回道:“是!”
“好了,这里就我们两个人,现在也不是训练时间,不用这么严肃bqg32♜cc