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王辰在这里了解了一下班级的同学，基本都是金刚城里的人bqg77♜cc
随后王辰便出了教室，走出学校朝金刚家族走去，准备看看家族特训是怎么样的bqg77♜cc
王辰跟着王森到了家族后，直接就去了一个修炼场地，然后就听到王森说道bqg77♜cc
“以后aftiヽcc的身体训练就由yssj⊙ cc来负责，aftiヽcc听yssj⊙ cc安排就可以了bqg77♜cc每天训练一个小时，然后就自己一个人安排修炼bqg77♜cc”
“哦，yssj⊙ cc知道了bqg77♜cc”王辰回答道bqg77♜cc
王辰是没有想到自己的身体训练就直接由王森负责了bqg77♜cc不过，这也是，毕竟一个魂帝只是用来当保镖就有点大材小用了，这样才算不太浪费家族的魂师的力量bqg77♜cc
然后，王森就教了王辰一套修炼方法，这是一套身体动作，可以全方位提升身体强度，不过现在只能学习前三招动作，后面六招要吸收第二魂环后才能学习，现在只能打基础bqg77♜cc
“对于身体强度的概念，首先要训练体能，体能构造与金字塔一般，为锥体型立体构造，有宽又雄厚之底，方有高且稳之顶bqg77♜cc因此在追求宽又雄厚基础时，体能训练的理论基础就显得相当重要！”
王森对王辰解答这kodf☆org教的各种修炼方法bqg77♜cc
“yssj⊙ cc们金刚家族对于aftiヽcc们这些小孩的基础训练都是三种bqg77♜cc第一就是速度敏捷，第二就是肌肉爆发力，第三就是最重要的体能耐力bqg77♜cc”
“速度指人体移动能又有快慢之称bqg77♜cc由于速度深受体型、年龄、性别、体重、疲劳、肌肉长度、肌肉爆发力、温度等因素影响，因此，训练就是因人而异，要适合自己的修炼才可以bqg77♜cc敏捷指正确而快速改变身体或部份身体方向位置之能力，它是力量、反应时间、动作速度、动力和协调等竞技能力要素的结合体bqg77♜cc如果魂师的速度不行还问题不大，如果敏捷不好，那kodf☆org就不能快速反应敌对魂师的魂技，就只有等死，根本没有办法在这个大陆上生存下去的bqg77♜cc”
“所谓肌肉爆发力乃是指某一肌肉或肌群，对抗阻力以最大能力所产生的最大力量，也就是能打出多少的基础攻击力bqg77♜cc如果基础攻击力太低，就算有魂技的增幅，最后的攻击力也非常的低的，所以，yssj⊙ cc们要增强自己的爆发力，才能增加自己在外面生存下去的