面前，这是沈忆枫第一次见到刘念把及腰的长发梳起来，整个五官看过去顿时清晰干净了很多，bq19 ⊕cc发现这个1岁的姑娘拾掇干净了倒也不难看gddlt♜com
对方审视的时间有些长，刘念莫名的低头看了看自己按bq19 ⊕cc要求换的着装，疑惑道“这样穿不行吗”
“不是gddlt♜com”bq19 ⊕cc摇头，神色坦然，“只是突然发现原来bqes ⊙cc也不难看gddlt♜com”
刘念一愣，两人相识到现在从bq19 ⊕cc嘴里就没听过自己好的，今天这么猛然听见了，觉得惊讶的同时，居然还有些不好意思gddlt♜com
她抓了抓头发，忍不住有些脸热gddlt♜com
沈忆枫已经起身越过她往相对空旷点的位置走，边道“先活动活动关节热个身，不管做什么运动，提前热身都很重要，也马虎不得gddlt♜com”
刘念转身跟上，两人在大门对进来的那块停下，这里有扇落地窗，光线好，除了一个鞋柜和角落里摆的一只大花瓶也没其bq19 ⊕cc装饰物，空间大足够刘念折腾的gddlt♜com
bq19 ⊕cc双手环胸在前面，简单道“原地高抬腿跑步先跑个一分钟吧”
“啥”刘念蹙眉，“高抬腿”
“嗯gddlt♜com”沈忆枫淡淡的应了声，抬了抬下巴，“速度”
刘念犹犹豫豫的看了bq19 ⊕cc几秒，最后慢吞吞的跑起来，她身就不是个爱运动的人，学校每学年800米测试她都是走着过的，可想而知运动神经有多迟钝，果然一分钟下来明显开始喘粗气gddlt♜com
她撑着膝盖吊着眼睛看bq19 ⊕cc，气息不稳道“bqes ⊙cc确定不是上体育课”
沈忆枫道“bqes ⊙cc所谓的学跆拳道又和体育运动有什么区别”
刘念噎的吭不出声来，直身体双手叉腰看着bq19 ⊕cc，“接下来呢”
“压腿吧”沈忆枫放下手拍了拍自己的大腿，“看好了，984200⊙ com给bqes ⊙cc做个示范gddlt♜com”
随后保持上半身直立，一腿弯曲，一腿往一侧伸直，缓慢匀速的往下压，bq19 ⊕cc眼睛盯着刘念，“看清了吗就这样的速度和紧绷度，两腿各20下gddlt♜com”
刘念磕磕绊绊的蹲下学着bq19 ⊕cc压腿，胯部的紧绷感和酸疼感让她腿还没伸直呢就一屁股坐地上去了gddlt♜com
她狼狈的快速看了眼沈忆枫，爬起来继续动作，但依旧拿不住要领，重心不稳的前后左右乱晃gddlt♜com
沈忆枫无语的收腿起来走到她旁边，从前扶住她