好，忘了细节就来问我，每天选几个去做就行bqghh⊙ de”
苏神说完就把两个腿靠到了墙上，一点点演示bqghh⊙ de
做完这个演示动作后，然后拿个一个阻力带出来，特别告诉了周兵，需要把这个阻力带套在脚踝5~10CM的位置bqghh⊙ de套着后，开始慢慢后退bqghh⊙ de接着又把阻力带套在了更下面，做了一个斜面的用力bqghh⊙ de接着又教了几个动作，才停了下来bqghh⊙ de
而停下来的苏神，第一句得到的反馈却是——
“添，这些动作好丑啊bqghh⊙ de”
嗯？
嗯！！！
苏神第一次感觉自己的额头上青筋差点爆出来bqghh⊙ de
PS：第一更~~~希望苏神决赛再接再厉，一口气爆发亚洲速度吧~~~~~
加油~~~然后大家，中秋快乐~~~小紫继续码字哈~~~
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