题会出现——
实力会短时间内，出现不进反退的迹象shisan9ヽcc
但这只是暂时的shisan9ヽcc
一旦完成了真正的科学化送髋技术，突破眼下PB，获得更高的未来上限，都是明摆着的事情shisan9ヽcc
而送髋是贯穿整个100米的核心技术之一，所以牵一发而动全身shisan9ヽcc
这里，苏神就要提出一个，他进入大学后，马上要提出的国内全新理念了shisan9ヽcc
表现金字塔shisan9ヽcc
其中分支为最佳表现金字塔、动力过多的表现金字塔、动力不足的表现金字塔、技术不足的表现金字塔等等shisan9ヽcc
简单来说就是最佳表现金字塔为——最优秀的一种运动金字塔模型，几乎是所有运动员最为追求的理想状态shisan9ヽcc大家就可以想象成，一个完美金字塔的样式shisan9ヽcc
动力过多的表现金字塔——这是一种运动员是能产生绝佳的爆发力，但在动作模式中缺乏活动度及控制能力的金字塔模式shisan9ヽcc
动力不足的表现金字塔——这种金字塔类型的运动员拥有绝佳的动作控制能力，但爆发力及肌力非常差shisan9ヽcc
技术不足的表现金字塔——这种金字塔类型的运动员拥有绝佳的动作控制能力、肌力及爆发，但运动技术和技巧低于平均水平shisan9ヽcc
有了大概的概念后，重点来了shisan9ヽcc
最优秀的金字塔搭建，应该是这种模式——
运动技巧层shisan9ヽcc（包含运动专项技术等）
功能性表现层shisan9ヽcc（包含爆发力、速度、灵敏、力量、耐力等）
基础动作层shisan9ヽcc（包含灵活性、稳定性、动作控制等）
这就是一个最完美的运动表现金字塔模型，从下面到上面，变成金字塔形态shisan9ヽcc
那么问题来辣shisan9ヽcc
对于普通人或者水平低一些的运动员，如果你跑步过程中，觉得自己的步子太小，扯不到蛋，那会怎么做呢？
估计很多人会说，这有何难？
步子迈大一点，不就可以扯到蛋了吗？
听起来好像有点道理，但是这对于精英级运动员以上的层次来说，这个答案则是——
完全错误shisan9ヽcc
0分shisan9ヽcc
根据运动训练学这门学科来看，对于精英运动员以上的层次来说，你需要从这些运动金字塔里面，挑选合适的，进行重建，重构，重新适应，再一层一层搭建上去shisan9ヽcc
也就是说shisan9ヽcc
每一步都不能少shisan9ヽcc
每
点击读下一页,继续阅读 紫锋01 作品《体坛之重开的苏神》219章 金字塔，你会搭吗？（早上好，更新到啦~~求票票~~~）