余的年轻人，真正的国内顶级强者，是怎么跑步的bg57♀cc
袁郭强盯着赵昊焕，他也想知道，这50天赵昊焕得到了什么进步bg57♀cc
作为内行人bg57♀cc
他一瞬间就看出了门道——
赵昊焕的跑步感觉，似乎有点变了bg57♀cc
是哪里呢bg57♀cc
是……送髋技术！
送髋感觉变了bg57♀cc
尤其是前五步，变化尤为明显，前倾幅度变大了不少bg57♀cc
给人一种视觉上更矫健更具备冲击力的启动感bg57♀cc
之前赵昊焕可能是因为习惯不对，也有可能是身高较高，重心不容易控制，导致他起跑送髋的时候，前倾幅度不佳bg57♀cc现在苏神给他重新调整了加速跑尤其是前几步的前倾角度后，通过训练和适应，他的加速区送髋感明显提升了一截bg57♀cc
而为什么选在现在？
之前为什么不行？
从运动表现金字塔来看，这并非一个简单的“加速区送髋修改”那么简单bg57♀cc
如果没有基层的优化，比如基础动作层，包含灵活性、稳定性、动作控制等等的训练提升，他直接来进行，要不就是受伤，要不就是根本无法做到这个优化后的启动前倾角度bg57♀cc
在进行了这么久的肌肉力量训练+髋部活动度训练后，他才具备了这个条件，可以进行这方面的优化和改良bg57♀cc
这就是运动表现金字塔的好处bg57♀cc
一层一层来bg57♀cc
看起来复杂，却作为扎实，顶层优化成功率也会相应大幅度提高bg57♀cc
赵昊焕的身体素质和身体机能提升后，就可以驾驭住这个倾斜角度后的重心感觉bg57♀cc
否则，怎么练怕也是徒劳bg57♀cc
用身体来驾驭技术，这就是苏神最核心的一个训练理念bg57♀cc
也是国际上最主流的一个训练理念bg57♀cc
同时修改了启动时前几步后甩小腿幅度的弊端，赵昊焕的加速区自然而然要得到优化提升bg57♀cc
到了后期，就是一点一点细节的堆积bg57♀cc
任何一个可能进步的方法，都不能错过bg57♀cc
这样优化后的加速跑送髋感，就更加符合物理力学关于转动力矩在封闭的个体中保持恒定的原理bg57♀cc使得他两腿产生一个向前的转动力矩时，向相反产生转动力矩，达到生物力学中一个更加贴切的平衡bg57♀cc
加上减少了上体不够前倾而伴随的后甩小腿现象，赵昊焕的大步幅优势才算是更加凸显出来，让他的加速区送髋而产生的位移效应，越发有效bg57♀cc
减少了原本动作体系下的送髋限制bg57♀cc