c中途坚持不下去的,会根据跑出距离的长短扣掉相当的分数,负重坚持十公里以上,即使中途放弃,也不会被扣分lw222• cc负重跑完全程的,校方会给予十分的加分奖励lw222• cc”
听上去很公平lw222• cc
一些体质好的学生纷纷闭了嘴,坚持慢跑十公里,应该不至于太难做到lw222• cc
不管学生们接不接受这项新训练,当捆腿的铅块被分批拿到众人面前时,他们还是认劳认怨地将那两块铅结结实实在绑在自己的左右腿上lw222• cc
随着一道哨声响起,参加长跑的学生呼啦一下四处散开lw222• cc
体质一向不错的凤依然并没有冲在人群最前面,从小学功夫的时候老爸就对她说过,负重跑要的不是速度,而是对重量的掌控和适应lw222• cc
左右腿各绑了三斤的铅块,冷不丁跑起来肯定会非常难受lw222• cc
如果一味追求速度,会因为用力过猛,极早消耗掉所有的体力lw222• cc
于是,凤依然以过来人的经验对几位室友进行一番简单的讲解lw222• cc
“大家保持放松状态,尽量忽略腿上的重量,虽然刚刚起跑的时候会觉得很辛苦,坚持二十分钟以上你们会完全适应这个重量lw222• cc静璇,放松一些,别害怕,只要坚持跑完十公里,就不必面对扣分的惩罚lw222• cc”
秦静璇是几个姑娘中体质最差的一个,就算之前接受了整整五天的操练,想要一口气跑完十公里也是天方夜潭lw222• cc
才跑出几百米,她就露出一副要哭的样子:“怎么办,我感觉自己已经没了力气lw222• cc双腿沉得动不了,就像捆着两只大铅块……”
沈珈蓝一路小跑着从她身边经过,调侃一笑:“你腿上本来就绑着两只大铅块,静璇,别怂,加油!”
见路明美一声不吭低头慢跑,沈珈蓝戏谑地问:“你怎么不说话?”
路明美面容紧绷,一脸肃然:“我要保持体力,争取坚持十公里lw222• cc”
对路明美来说,分数非常重要,在不被扣分的基础上,她要努力跑到终点,得到被加分的机会lw222• cc
沈珈蓝冲她竖起一根大拇指:“有志气!”
随着越来越多的学生从她们身边陆续超过,凤依然依旧劝告室友们稍安勿躁,不要求急求快求速度lw222• cc
“教官说了,太阳落山之前跑到终点的都算完成任务,距落山时间还有三个小时又四十八分钟,姐妹们,一定要地自己有信心,你们可以的!”
有了凤依然的鼓励,几人的士气得到了提高lw222• cc
大概跑了半个小时
点击读下一页,继续阅读 元宝儿 作品《病娇大佬的小祖宗美又飒》第38章 武门之后