第一百八十一章 峰回路转、拿下订单！
“行吧kanshu4◇com”我点头答应kanshu4◇com
将外衣一脱，我就穿着一件黑色的背心，既然是教蒋芳健身，那么我当然不会健身，因为我现在穿着西裤和皮鞋，特别不方便kanshu4◇com
“我们先怎么练？”蒋芳淡笑开口kanshu4◇com
“先热身吧，蒋姐你在跑步机上多走走kanshu4◇com”我说道kanshu4◇com
“好！”蒋芳答应一声kanshu4◇com
很快，蒋芳便在跑步机上快走起来kanshu4◇com
站在一边，我和蒋芳攀谈起来，而我也得知蒋芳是想把臀连翘，然后就是小腹这边赘肉可以下去，而这么一来，他的健身教练告诉她要有充足的大腿练习，整个人练的结实一点，臀部自然而然就会翘起来kanshu4◇com
“蒋姐，深蹲练臀和大腿是无痒，而跑步是有氧，是刷脂，我觉得你没有必要去追求练的多大，大腿有多丰满，因为你本来就有这个维度，我觉得你还是应该刷刷脂，健康的饮食，其实很多健身房让你买很多课，就是希望你一而再，再而三的投入，反正只要健康一些就行，待会快走差不多了，就小跑，配速半小时三公里到四公里就行，然后休息一会，做一下提臀训练，接着就是虐腹练习kanshu4◇com”我开口道kanshu4◇com
“行呀kanshu4◇com”蒋芳微笑点头kanshu4◇com
我感觉蒋芳并不是让我教她健身，而是让我陪她健身，不知不觉间，她就开始香汗淋漓，而随着时间的推移，她在跑步机上跑步，那丰腴带有连续的摇曳，让我反而有些不好意思kanshu4◇com
差不多一个小时后，我开始教她提臀训练和虐腹练习kanshu4◇com
“嗯，挺不错的，小陈你还蛮专业的kanshu4◇com”蒋芳擦了擦额头地汗珠，淡笑地看向我kanshu4◇com
看着脸色赤红的蒋芳，我发现她还挺好看的，只是现在都晚上九点了，期间苏玲已经发微信过来询问，问我啥时候回宾馆，估计她们觉得我陪蒋芳健身，这笔订单还有戏kanshu4◇com
“蒋姐，今晚健身的差不多了，要不你洗个澡，我们这边就结束吧？”我开口道kanshu4◇com
“是差不多了，今晚真是麻烦你了kanshu4◇com”蒋芳露出微笑kanshu4◇com
“没事kanshu4◇com”我笑道kanshu4◇com
“司机已经回家了，你待会自己打的回去怎么样？”蒋芳继续道kanshu4◇co
点击读下一页,继续阅读 火烧风 作品《男人三十（人到中年）》第一百八十一章 峰回路转、拿下订单！