”同学们齐声说jingshu9• cc
“那就是，睡觉之前你们要先观察你们的身体，累了就睡觉，不累就醒着，否则，明明精神十足还跑去睡觉，就是去做春秋大梦jingshu9• cc”宁有光说，“你们观察一下自己，就会发现精力旺盛的时候去睡觉，就会做好多的梦，因为你们精力很旺，睡着了肯定要做梦啊，不做梦不可能jingshu9• cc”
同学们渐渐安静了下来jingshu9• cc
“人只有在疲劳的时候，睡觉才能休息，如果精力旺盛睡大觉，睡七八九十个小时，那还得了？睡久了肯定会做梦的，醒过来又觉得累，我今天跟你们说了这个关于睡觉的道理后，回去后你们就会知道如何正确的睡觉了jingshu9• cc”
“那老师我经常睡不着该怎么办？”有学生提问jingshu9• cc
“睡不着还不好啊，那是最好的时候，躺在床上发现自己怎么都睡不着后，你就赶快起来，喝点水，洗洗脸，看书，听课，看电影，打游戏，和男女朋友聊天……等累了再睡，多好？”宁有光笑道jingshu9• cc
“啊？？？”
“还有这样的？！”
“我去！”
“……”
同时jingshu9• cc
还有同学小声问旁边被宁有光教过的心理学专业的学生，“女神上课也这么有意思吗？”
“对啊，宁老师上课很好玩儿的jingshu9• cc”
“太酸了jingshu9• cc”那位打听宁有光上课情形的同学说，“我还以为女神上课会很高冷呢，没想到这么幽默，这么温柔啊jingshu9• cc”
“你不知道的多着呢jingshu9• cc”
“是的jingshu9• cc”被问的那位学生旁边的学生插声，“女神对我们可好了，每次下课都允许我们问问题，我们最喜欢问她问题了jingshu9• cc”
“对，因为女神的答疑都是很实用的干货！”
“酸了酸了……”问问题的学生捂脸，“我当初怎么就没想着报心理学专业啊？！”
周围学生们之间的窃窃私语，并没有影响到宁有光继续科普如何正确的睡眠这个问题jingshu9• cc
“还有哦，你们晚上也不要让自己太累，过度疲劳也会睡不着觉，因为大脑太兴奋了，意识的轴就转的快，停不下来，也会导致睡不着jingshu9• cc”
“这个我们倒是感觉到了jingshu9• cc”
“睡觉不要太久，起不来就用闹铃，响一点，大家到早上五点，不管睡没睡够，都起床，洗一洗脸，动一动身体，不要睡的天昏地暗，不知道自己在干嘛，以为在火星上
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