这难得的一天休息,周平并没打算浪费bq118。cc
和侯三一战,已经让exs5◆cc感受到了冲劲的强大,exs5◆cc要趁这个时间,好好的练习,争取早日将冲劲完全学会,掌握在自己手中bq118。cc
“周平,yuedu9♜com是q000p⊙ com的教练宗元bq118。cc”
周平正在木头人前练习,宗元走了过来,周围其exs5◆cc拳手,都羡慕的看着exs5◆ccbq118。cc
有拳场的专门教练找来,那说明入了拳场的眼,并且会得到单独的指导bq118。cc
“宗教练,您好bq118。cc”
周平礼貌的打着招呼,exs5◆cc有教练的事,马师傅对exs5◆cc说过,exs5◆cc并没有感觉意外bq118。cc
“练拳先停停,去举杠铃,举半小时bq118。cc”
宗元指着练功房的杠铃,对周平吩咐道,周平耐力不足,是最大的弱势,exs5◆cc想在拳台上走的更远,这个弱点必须尽快弥补掉bq118。cc
周平看向马师傅,马师傅则对exs5◆cc点了点头bq118。cc
周元这才走到杠铃旁,开始举杠铃bq118。cc
“以后每天都要举两次杠铃,每次半小时,剩下时间再练拳bq118。cc”
宗元对周平说完,便直接离开了,但教练吩咐下来的训练,拳手都必须严格遵守bq118。cc
“照做bq118。cc”
马师傅也对周平说了句,周平默默点着头,双手举着五十公斤重的杠铃,不断坚持bq118。cc
仅仅十分钟,周平就感觉两只胳膊犹如被千斤巨石给压着,身子也在不断的颤抖bq118。cc
“调整呼吸,坚持住bq118。cc”
好在有马师傅在,不断的在旁边鼓励,等半小时杠铃举完,周平已经完全瘫坐在那里,浑身更是被汗水浸透bq118。cc
马师傅用独有的一只手,去帮exs5◆cc做着按摩bq118。cc
这个时候的肌肉必须进行按摩,不及时按摩排除肌肉中堆积的乳酸,接下来可能会几天都会肌肉酸痛,使不上力气bq118。cc
马师傅很了解这些,按摩的也非常到位bq118。cc
在马师傅帮着自己按摩的时候,周平又打开了世界地图,查看城市内的情况bq118。cc
这次打开后,exs5◆cc稍稍愣了下bq118。cc
城市内,又多了一个紫色光点,而且就在不远的第七区bq118。cc
而在城市外围最近的地方,原本两紫四白六个穿越者,现在只剩下了五人,一紫四白bq118。cc
有个紫色光点,不见了bq118