硬跳的话就不要想那么多了，只需要做到两点就可以了ssyc9♀cc”萧雪儿小声说着，她看见杨雨队的一个人和玲琳队的两个人也凑了过来偷听，自己队的杨文假装阻挠了两下，但也没有真的不让他们听，“第一点，助跑的时候距离没必要太长，但一定要把速度和力量拿出来，步子跨大，提前找准起跳点ssyc9♀cc第二点，不要紧张，我和雪儿一定能把优势拿到的ssyc9♀cc”
这时，杨雨队有一个人以侧跨的方式起跳，高度只有一米二，却依然碰掉了杆ssyc9♀cc
“姚星挑战失败，杨雨队扣十分ssyc9♀cc”
萧雪儿连忙又补充道：“没有练过跳高的话千万不要在比赛中尝试各种跳法，就直接跑过去起跳就行，否则很容易碰杆，规则碰杆要扣分的！”
众人连忙点头，其他队的三个人也点了点头，各自悄悄回去告诉队友去了ssyc9♀cc
安悠看见其他人都走回去了，这才贼兮兮的说：“我给大家说一下ssyc9♀cc首先杨文叔叔年纪大了，虽然长得高，但是体重不轻，不容易跳起来，所以你可以采用俯卧式的一个变种，欧阳锋用过的哈蟆式ssyc9♀cc就是助跑，在距离三十米的样子起跳，注重爆发力量，向斜前方起跳并且努力将腿抬起来，相当于飞趴过去，很适合新手ssyc9♀cc”
“你们两个可以用跨越式的哥哥，跨栏式起跳，就是李奇用的那种最笨的方法ssyc9♀cc一米二、一米一，一切稳妥起见，好吧？”
“还是那句老话，不要紧张！”
“嗯，明白！”
“求二位大神带飞！”
这时杨雨队已经全部跳完了，三个男生总共挑战高度加起来为三米九，失败了两次，杨雨跳了一米，失败了一次，王英睿则挑战的一米一，并凭着安悠传授的技巧一举成功，他们队总成绩五米七ssyc9♀cc
“杨雨队还有人想要挑战新高度吗？你们的潜力可不止如此哦！”导演怂恿道ssyc9♀cc
“不了不了！”李奇连忙摇头，“太冒险了，不扣分还好，扣分的话谁敢继续试下去啊！”
“导演我提议下一个让安萧队先上，他们一直在那叽叽歪歪个什么，再不让他们上我们就输定了！”罗玲坏笑着站出来道ssyc9♀cc
“不行啊，不要啊……”杨文大喊道ssyc9♀cc
“下一队，安萧队请派出成员，剩下的成员请准备ssyc9♀cc”导演喊道ssyc9♀cc
“啊！不要这样吧！”杨文一脸抓狂ssyc9♀cc
“那就我们先上吧！”安悠率先走了出来，气势很强ssyc9♀cc她没有像其他人那样走到正对着横杆的位置，而是很专业的