离县城，来这乡村僻野的郁闷，也淡了几分qhdvk ¤com
然后，铁翎满足了他qhdvk ¤com
接下来陈奕每日的日程，被安排的满满当当qhdvk ¤com
仿佛梦回前世高中三年的日子...........
每日早上天色昏暗，尚未明朗之际，便被受了铁翎吩咐的周飞羽从床上叫醒qhdvk ¤com
两刻功夫洗漱整装，然后在院落内用罢早膳qhdvk ¤com
此时天色仍是不见大亮..........
陈奕留在陈家庄，名义上是为父亲守孝，所以每日需得例行前往祠堂在父亲灵位前上三柱香qhdvk ¤com
这是人子本分，陈奕夺了人家儿子的身体，这份心意自然是省不得的qhdvk ¤com
上香毕，随即前往演武场qhdvk ¤com
铁翎已早早在场内练拳多时qhdvk ¤com
接下来，陈奕要先跑圈扎马qhdvk ¤com
用孩童适用的石锁以各种姿势锻炼全身筋骨肌肉，直到精疲力尽，浑身榨不出一丝余力qhdvk ¤com
此时几近瘫倒的陈奕需得喝下周飞羽从后厨端来的，一碗不知成分的怪味浓粥qhdvk ¤com
据传是极为难得的特殊药膳qhdvk ¤com
是陈家先人专门从江湖上名声极盛的一名神医手中，重金求取的方子qhdvk ¤com
所用皆是价值不菲的珍贵药材，甚是滋补气血，对习武者颇有益处qhdvk ¤com
这药膳只有陈家子弟有资格用qhdvk ¤com
也只有初学奠基的小辈，才会如此奢侈的每日供一份qhdvk ¤com
喝完之后，陈奕要在一旁的加宽木制长凳上，抹上特制的跌打药qhdvk ¤com
由铁翎以内力配合特殊手法，给他舒经活骨，约莫两刻钟的时间，权做休养qhdvk ¤com
随后起身习练铁翎传授的几套拳法qhdvk ¤com
这些拳法实战价值不高，是专为整劲活血，锻炼步伐眼力而创的练法qhdvk ¤com
习武不比寻常，极易伤身，每个称得上高手的江湖人都有一套系统的练法qhdvk ¤com
或自悟，或祖传，这只是锻炼之法qhdvk ¤com
各家各派的法子虽效率不一，却大差不差qhdvk ¤com
在铁翎的亲身指导下勉强打完几套拳法，又在监督下自行演练数遍qhdvk ¤com
这一整套下来，这一天已是去了两个时辰qhdvk ¤com
精疲力尽的回到院中，休息不到半个时辰，便是午膳qhdvk ¤com
和前世相比，这里的饮食着实不上档次，陈奕已经在考虑调教几个厨子，将
点击读下一页,继续阅读 海的哥子 作品《我在武侠世界挂机养老》第六章 初练