然天黑之后每个人都累得气喘吁吁的，但还是在他们的承受范围之内xuanshu9○ cc
这些锦衣新军的战士们以前也都是穷苦人家的孩子，从小没少吃苦，加入到锦衣卫之后，营养跟上了，在京城还没南下之前就已经受过训练，又打过几场仗，身体素质还是不错的xuanshu9○ cc之前打刘良佐的时候，他们又不是没有一日百里的急行军过，这点事对他们来讲不算什么xuanshu9○ cc
王全坐在双层架子铺的下铺跟前，脱下鞋子，以针挑破脚底的水泡，嘴里还不以为然的说：“一日百里，咱又不是没跑过，这算什么？也太简单了xuanshu9○ cc”
“之前一日百里是走路，今天是跑步，跑了那么远，累死人了xuanshu9○ cc”边上一名士兵说道xuanshu9○ cc这位士兵名叫李锐，并非是从锦衣新军里挑选出来的，原本只是南京新军的一名普通步兵xuanshu9○ cc
“时辰快到了，都准备一下，记住每个人都去锅炉房打水，烫了脚再睡，否则明天会肿得让你走不动路的！”外面响起龚小大的声音xuanshu9○ cc
第一天的训练只是开胃小菜，从第二天开始，就在他们身上增加负重，从一开始的二十斤负重一直增加到八十斤负重，还要练习爆发力和力量训练xuanshu9○ cc
跑完步之后，又开始做俯卧撑xuanshu9○ cc
做俯卧撑并不是一件很困难的事情，可是要单手支撑地面把人撑住，坚持半个时辰，就不是一件容易的事情了xuanshu9○ cc增加力量和耐力的训练，还有负重爬山，扛着大木头在太阳下跑步，在泥地里打滚，下雨天负重跑步等xuanshu9○ cc
爆发力的训练，也是一点一点的开始加码的，从一开始的三十丈快速跑，到后面的三百丈快速跑，再到两里快速跑xuanshu9○ cc休息期间，进行跳绳训练，也是提高爆发力的一种办法xuanshu9○ cc
除了体能训练，还有格斗训练，所有人分成两组，分别进行对抗xuanshu9○ cc
三日的训练下来，头一天还牛逼哄哄的王全也叫苦连天，说自己快支撑不下去了xuanshu9○ cc可是他想到自己还没娶媳妇，就想要娶个漂亮媳妇，而且他就想要娶个漂亮媳妇xuanshu9○ cc猎鹰队中那位圆脸上有些雀斑的女兵就很合他的胃口xuanshu9○ cc
俗话说十个麻子九个俏，有雀斑的女孩子多半都长得不错xuanshu9○ cc王全第一天就看中了青竹，发誓要把她娶过来xuansh