腹部的肌肉群ggxs9◆cc
平板支撑是非常适合绝大多数人群的一种锻炼方式，只要有张床或者有处空地就能做，宋嘉木刚开始的时候也只能撑个三五分钟，别看动作简单，但对体能的消耗是很大的，人体的核心肌肉群都能锻炼得到，现在他已经可以撑个十二分钟了ggxs9◆cc
虽然刚刚在卫浴间做了奇怪的事，但这对他这会儿的锻炼并没有任何影响，毕竟他现在自律得很，平均每个星期才会有那么一次，对他这个年纪来说，绝对称得上是自律无比ggxs9◆cc
张盛还老说自己现在扣不了篮呢，按照张盛平时给他发链接、图片、小视频的频率来看，张盛导师现在要是还扣得了篮那才是牛皮了ggxs9◆cc
撑到八分钟的时候，宋嘉木的额头就开始大量冒汗了，腰杆也感觉沉重了不少，他在身侧放了个落地镜，以便随时检查自己的动作是否标准ggxs9◆cc
汗水从额头滑落到他的下巴，汇聚成一颗大大的水珠，滴到了下方的瑜伽垫上，手臂和大腿的肌肤也都汗津津的，灰色的背心也湿透了，脖颈的血管也显得粗壮了许多ggxs9◆cc
镜子的反射中，老爸老妈的房间门打开了ggxs9◆cc
李媛穿着睡衣，打着哈欠走了出来，一眼就瞥到了在瑜伽垫上做平板支撑的宋嘉木ggxs9◆cc
“你今天没去跑步啊？”
“没，下雨呢ggxs9◆cc”
“唉哟，这雨还没停呢，我还说出去买菜中午叫浅浅一起来吃饭呢ggxs9◆cc”
“她今天中午应该在家吃吧，云叔叔和许阿姨今早都回来了ggxs9◆cc”
“啊？回来了吗，浅浅前两天又说晚上才回来？”
李媛有些惊讶，又好奇道：“那你怎么知道老云他们回来了？”
“……”
糟糕！
“我、我刚刚看到消息，云疏浅跟我说的ggxs9◆cc”
“那行吧，晚点我再问问，反正大家下雨天也没啥事，看看今晚要不要一起做饭吃ggxs9◆cc”
李媛从宋嘉木的身边走过，出去阳台摸了摸晾着的衣服，进来的时候又左看看右看看，在鱼缸旁边和猫碗旁边都没有发现小肥猫ggxs9◆cc
“年年呢？你昨晚不是接它回来了吗？”
“它……它赖在云疏浅家不肯走，在她家睡呢，晚点云疏浅再送它回来ggxs9◆cc”
“喔ggxs9◆cc”
李媛点了点头，又好奇地看着额头不断往下滴汗的宋嘉木ggxs9◆cc
“你这是在做什么？”
“锻炼ggxs9◆cc”
“锻炼就这样撑着不动的？偷懒也不是这样偷的啊ggxs9◆cc”
“很吃力的，你自己试试就知道了ggxs9◆cc”
李媛才不信