第两百五十四章 井无压力不出油
早起对于丁峰来说，已经成为了一种习惯大概是武者的本能，大概是一日，三餐太费腰早上天蒙蒙亮，丁峰便轻轻地将压在自己腿上的万大姐的腿推开，轻手轻脚的下床，穿裤子，穿鞋鞋是正经的跑鞋，有全脚掌气垫的那种穿好了，就可以去跑步了跑步这种事情啊，才跑完的时候的确会累会空虚，但是一旦长时间的跑步，慢慢的就会有一种填充感，感觉身体都被补充满了能量而且最重要的是，跑完步一身大汗，那万大姐就不好意思拉着他做晨练了吧小颖最近都没有准备奇怪的热茶他有点吃不消万大姐彷佛要把这半年的亏空一次性的全拿回来啊，不胜腰力不过也没什么褚青，许老师，庄周，姚远，这几位大老，都是腰不好的，也不在乎多一个丁峰出了门，坐电梯下楼，正好看见了黄博和冯远征两位正在做准备活动压腿，拉伸冯远征老师使用的是格洛托夫斯基的形体训练方法形体训练首先需要进行的是准备动作，在前期的准备动作中又包括了热身训练、肌肉放松训练以及表演者形体训练主要的训练方法包括:各种各样的行走、跳跃、跑步以及各种肢体形态的变化组合
等;接下来，表演者需要进行倒立、飞翔以及空翻练习其实说白了，这个方法是格洛托夫斯基从我国的京剧里学来的，是中国京剧的练气法当年冯远征学习的时候，他的老师就说过，他有三种通过调整呼吸，来进行练习的办法一种就是欧洲古典戏剧的呼吸方法，第二种就是印度瑜加术，而第三种，他用的就是京剧的呼吸法所以作为格洛托夫斯基的信徒，冯远征老师对于体能训练，特别要求高“小丁，你也跑步啊”
“对的，冯老师，我们师门基本功就是跑步”
“成，咱一起吧”
“博哥，你也一起？”
“成”
出门，开始跑步，渝中的地形，高高低低上坡下坡其实不是很适合跑步，对膝盖不好不过没办法，还是跑吧，合理避睡冯远征年纪最大，但是体力却真的不错，一马当先的跑在前面，丁峰尊老爱幼，慢慢的，紧紧的跟着冯远征恩？冯远征意外的看着丁峰心里想的是，小伙子竟然跟得上他自己运用的是格洛托夫斯基的呼吸方法，其实有些占便宜但是看着丁峰，似乎还没有出全力啧啧，这个小年轻果然名不虚传丁峰呢，自然是跟着冯远征，用的是师门传授的呼吸方法七小福是武行，自然对体力上面是有所要求的自然也有秘籍所以最可怜的就是黄博了跟不上，体力不好，三十岁不到的人，跟老狗一样呸跑了几百米，冯远征满意的问道“小伙子，今天是你的戏，你准备的怎么样？”
“还阔以”丁峰直接用川话回应“哈哈哈，好，那
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